Ny lohataona dia tena mora ny vanim-potoana maina, misy namana maro mba hisorohana ny fanamainana dia misafidy ny sasany afaka manampy rano sakafo hohamelona.mampahatsiahy izahay, lohataona dia miovaova toetrandro, mora maina, ka ny sakafo ny fahasalamana sy nyhydrating, ireto soso-kevitra tsotra ireto momba ny sakafo matsiro maromaro.
Lohataona mora maina, mihinana efatra karazanahydratingsakafo
Laharana voalohany: frezy
Ny frezy dia sakafo mahazatra amin'ny lohataona, ary ny frezy dia tena manankarena amin'ny rano, fa koa karazana vitamina sy glucose ary asidra malika sy ny sisa, noho izany dia tsy vitan'ny hoe mihinana frezy amin'ny lohataona.hydrating, fa afaka mameno sakafo isan-karazany ihany koa, manampy ny fikarakarana hoditra hampitombo ny hery fiarovana sy ny sisa, ka ny fihinanana frezy amin'ny lohataona dia safidy tsara.
Laharana roa: Mango
Inona no sakafo tokony hofidina amin'ny lohataona mba hisorohana ny hoditra maina?Aroso ny mihinana manga.Ny manga dia manana fibra, proteinina, vitamina ary micronutrients izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra sy ny fitazonana azyhydrated.Tsarovy anefa fa mety mety ny manga oh, io sakafo io dia mora allergie, mihinana tsara.
Ny laharana fahatelo: voatabia serizy
Ahoana no hisorohana ny hoditra maina amin'ny lohataona?Safidy tsara ny voatabia serizy.Ny voatabia serizy dia manana rano bebe kokoa noho ny voatabia, ary otrikaina bebe kokoa noho ny voatabia, indrindra fa ny vitaminina, koa miezaha mihinana voatabia serizy bebe kokoa noho ny tahotra ny fahamainana amin'ny lohataona.
No. 4 mananasy
Tia mananasy ve ianao?Raha ny marina, be dia be ny namana amin'ny lohataona dia tia mihinana bebe kokoa, mananasy dia sakafo be otrikaina be, misy vitaminina sy asidra organika ary proteinina mahasoa amin'ny fikojakojana ny hoditra oh, noho izany ny fihinanana mananasy sahaza na afaka mandomando.Beauty.Fa tsarovy, mananasy mamy sy marikivy tsiro dia mora ny mihinana bebe kokoa, izany no nanolorana azy ho mety , mananasy koa mahazaka sakafo .
Ny lohataona dia maina foana ny namana dia afaka misafidy ny hihinana bebe kokoa amin'ireo sakafo voalaza etsy ambony ireo, ireo sakafo ireo dia mahasoahydration, manampy fikarakarana hoditra oh, toy ny frezy, mananasy sy voatabia serizy sy ny sisa.
Fotoana fandefasana: May-07-2022